3 oktober, 2014

Ervaringen

Ik ben vorig jaar begonnen met leefstijlrunning om wat kilo’s kwijt raken en om fitter te worden. Ik dacht eerder altijd dat het hardlopen niets voor mij was en had nooit verwacht dat ik het nu 2x per week zou doen. Bij de leefstijlrunning begonnen we bovenaan het schema met gemakkelijke trainingen die iedereen kan volhouden. Door het schema en de tips van de trainers te volgen ben ik stapje voor stapje vooruit gegaan en merkte ik dat ik het steeds beter kon volhouden. Het voedingsadvies van Denise in combinatie met het hardlopen heeft er voor gezorgd dat ik een aantal kilo’s kwijt ben en me veel fitter voel.” Dirk

“Al een tijdje was ik op zoek naar goed advies wat betreft voeding. In Denise heb ik een “critical friend” gevonden die met mij meekeek. Wat mij vooral aansprak was dat haar voedingsschema’s gebaseerd zijn op “De schijf van vijf”; dat betekent gezonde en vooral gangbare producten. Eigenlijk gewoon back to basic met (flinke)porties brood, groente, fruit etc. Prima vol te houden dus en makkelijk toe te passen in een gezin met jonge kinderen, zoals bij mij het geval is.

Dankzij Denise’s sportieve achtergrond kreeg ik ook op dit gebied hele praktische tips, passend bij mijn eigen interesses. Kortom; precies de begeleiding die ik zocht!” Anouk

“Denise is gespecialiseerd in voeding en beweging. Ze is praktisch, eerlijk en prettig in de omgang. Daarnaast werkt ze niet met “gekke dingen”,  dus al het eten dat ze voorschrijft is gewoon huis-tuin-keukenspul, geen poedertjes en shakes etc. Ook vraagt ze je niet om je af te beulen in de sportschool, maar kan ze samen met jou een schema opstellen op je eigen niveau. Of dat nu wandelen, crosstrainen of hardlopen is!” Ralph Nederlof

“Bedankt weer voor deze clinic. Ik heb er weer van genoten en ben ook weer gegroeid. Dit komt ook door jouw enthousiaste houding. Heel behulpzaam. Heel fijn!” Hans

“Super bedankt Denise voor de leerzame en leuke trainingen! Ik ben dit jaar overgehaald om mee te doen, zeker geen spijt van. Volgend seizoen ben ik weer van de partij!” Janneke